Le ski nordique

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Vous voilà prêt à affronter le grand froid ! Vous êtes équipé avec votre matériel dernière génération mais problème... Vous n'avez jamais fait de ski nordique. Pas de panique ! L'équipe de Tasse ton Sac est tombée pour vous...


Le secret des chutes:


- 1 paire de ski de randonnée nordique
- 1 paire de bâtons
- 1 paire de chaussures nordique
- 1 pulka
- De bonnes cuisses
- Beaucoup de motivation
- Du mental
- Une bonne dose de rhum





Pulka nourriture Laponie 2017




Les skis nordiques se rapprochent du ski de fond, légèrement plus larges ils permettent d'avancer sur des pistes non damées. Une spécialité dans les pays Scandinaves, c'est le moyen n°1 de vous déplacer dans les grandes étendues blanches que vous offre la Laponie ! Les chaussures sont en règle générale confortables et vous permettent de marcher un peu avec. Privilégiez une paire bien isolée, elle vous gardera les pieds au sec pendant vos longues escapades ! A l'inverse des skis alpins, en ski nordique votre talon n'est pas fixé, il vous offre une amplitude pour vos déplacements sur du plat mais peut s'avérer être une difficulté supplémentaire en descente...


Les étapes clés d'une bonne journée en skis nordique :

1ere étape : La préparation. Préparez tout votre matériel, réglez votre sac, attachez votre pulka, ayez une gourde facilement accessible. Prenez le temps de bien régler votre matériel, sous une tempête c'est nettement moins sympa d'avoir à régler son sac...

2eme étape : La motivation. Vous voilà prêt ! Respirez un grand coup ! Chaussez vos skis un par un ! N'oubliez pas de prendre une bonne goulée de votre rhum arrangé pour vous réchauffer avant le grand départ !

3eme étape : Les premiers pas. Vous êtes enfin sur le départ, vous commencez à vous déplacer et vous comprenez assez vite comment avancer (ou pas). Si vous partez sur plusieurs jours il est important de jouer la carte de l'endurance. Prenez donc un rythme régulier et minimisez les efforts. Si vous êtes plusieurs, déplacez-vous en ligne, l'ouvreur tassera la neige, ceux qui suivent profiteront d'une avancée plus agréable...

4eme étape : La première montée. Avec 30 kg dans la pulka et 18 kg sur votre dos vous allez vite vous rendre compte que la plus petite cote peut vite devenir un véritable enfer... N'hésitez pas à vous encorder par deux si vous avez une pulka par binôme. Si chaque personne à sa pulka oubliez la corde... Encordés, vous mutualiserez vos forces pour monter la pulka sans trop d'effort. Synchronisez vos mouvements à l'aide d'un bon vieux "1, 2 et 3 !" et la montée passera aussi bien que la gorgée de votre rhum bu précédemment... Si toutefois la monté qui vous fait face vous paraît être aussi haute que le camp de base de l’Everest, déchaussez... vous gagnerez du temps !

*Astuce: "Dans les courtes montés bien sèches, n'hésitez pas à envoyer à fond, aller chercher bien loin avec vos bâtons, et ramenez rapidement vos jambes un peu comme si vous courriez. Et en plus vous avez la classe" - Nohé

5eme étape : Accordez-vous une pause. Vous avez franchi la monté avec vigueur et courage, bravo ! Posez-vous quelques instants pour reprendre des forces, boire un coup de flotte, manger une barre énergique. Mais La pauses ne doit pas durer plus de 5min votre transpiration va geler et vous allez littéralement vous frigorifier sur place !

6eme étape : La descente. C'est bien beau de monter mais par moment il va falloir redescendre ! Rappelez-vous de la bonne vieille technique du chasse neige apprise lors de votre passage du flocon. Et bien elle vous sera bien utile. N'essayez pas de vous la jouer skieur alpin à part aplatir la neige avec votre tête vous n’épaterez par grand monde ! OK, serrez les fesses et lancez-vous ! Vous allez vite constater que la pulka, quand celle-ci est bien remplie, va vous infliger une vitesse qui tend très vite vers l'infini. L'arrivée peut donc s'avérer régulièrement chaotique mais vos amis se feront un plaisir de vous voir tomber ! Pensez également à détacher au préalable la corde de votre comparse. Une descente attachée pourrait très vite ressembler à Brokeback Mountain. Si toutefois, la descente vous effraie et que vous préférez privilégier vos genoux à l'adrénaline, n'hésitez pas à déchausser, ça vous évitera de goûter la neige une énième fois ! Dernière chose, ne laisser jamais la Pulka être perpendiculaire à la pente... elle glisse bien mieux que vous.

7eme étape : La chute. Bravo vous avez réussi votre première descente. Bon ok... vous êtes tombé... le poids du sac et la poudreuse vous empêche de vous relever. Vous sentez la neige qui s'infiltre dans votre cou et vous repensez à votre dernier séjour au Kenya, il faisait si chaud... Néanmoins vous n’allez pas camper là, prenez votre bâton et plantez le bien profondément jusqu'à sentir une surface bien dure. Mettez vos skis perpendiculaires à la pente et à l'aide d'un mouvement bien énergique et d'une force incroyable vous arriverez à vous remettre sur vos pieds. Essayez toujours de vous retrouver vers l'avant de vos ski, un genou, puis l'autre. Sinon le sac vous tire vers l'arrière. Allez, avec de l'entrainement ça deviendra peut-être gracieux !

8eme étape : La pause du midi. Les barres énergétiques et les abricots secs c'est cool mais au bout d'un moment vous avez bien envie de vous péter un bon casse dal. Privilégiez un repas rapide à préparer, rappelez-vous que plus vous restez statique plus vous vous refroidissez ! Nous avons opté pour des soupes et des repas lyophilisés ! Avec un peu de motivation la pause repas ne durait pas plus de 30mn.

Ps : attention quand vous déchaussez dans une zone de poudreuse ...

9eme étape : La fin de journée. Vous voilà arrivé à votre première destination. Ne perdez pas de temps faites un feu et changez-vous, mettez vos affaires mouillées à sécher au bord du feu et préparez l'apéro. Après une bonne journée de ski rien de tel qu'un bon apéro pour se remémorer les plus belles chutes de la journée !
Nous avons utilisés pour la première fois les skis de randonnée lors de notre aventure en Laponie pour 11 jours dans le parc national d'Urho Kekkonen. Ce n'était vraiment pas facile les premiers jours, mais avec de la motivation et un peu d'autodérision vous devriez y prendre goût assez vite ! Cela reste le moyen le plus facile pour se déplacer dans ce genre d'environnement. Vous pourrez ainsi profiter du silence éternel qu'offre la nature, loin du bruit des motoneiges et des 4x4 tant prisés pour leur confort...

Écrit par Sam le 01/05/2018